Em có con nhỏ nên rất bận, không có thời gian tập tành tại nhà kể cả Workout hay Hiit (thật ra là do em lười nữa hiu hiu) nên là em quyết tâm nghiên cứu xem có cách nào để vẫn có eo mà lại không cần tập không, và sau tầm vài hôm nghiên cứu em quyết định theo chế độ ăn kiêng keto có kết hợp if (nhịn ăn ngắt quãng ấy mà các chị ạ, chị nào chưa biết có thể sợ google nhé ^^) và đeo latex. Em mới sinh em bé thôi nhưng kể cả ăn kiêng em vẫn đủ sữa cho con em các chị nhé. Cụ thể như thế nào em sẽ trình bày toàn bộ phương pháp ngay dưới đây bao gồm ảnh (ảnh này là em sưu tầm rồi ăn theo đấy ạ)
Ngày 1: Rau cải và thịt rán (thì cứ auto rau trứng thịt mà tẩn nhé các chị, mỡ thì cứ ăn vô tư) vì em ăn theo if nên một ngày của em sẽ không có bữa sáng và tới 12h trưa em mới ăn. Và e không có thời gian nên thực đơn này sẽ là ăn cả bữa trưa lẫn bữa tối đều áp dụng.
Đeo latex từ lúc 8h sáng tới 2h chiều.
Ngày 2: rau xà lách, dưa chuột, cà rốt luộc và thịt luộc, kim chi chấm mayonnaise.
Hôm nay em bận nhiều việc nên chỉ đeo tầm 4 tiếng là bỏ ra rồi. từ lúc 8h tới 12h
Ngày 3: ngày này em cũng hơi nản nản rồi nên mới nghĩ ra làm cái gì ăn cho đổi vị: trứng cuộn dưa chua, cà rốt, trứng thái sợi và xu hào – 1 dạng kimbap keto ấy mà các chị
Đeo bù hôm trước nên em bắt đầu đeo latex từ 8h tới 4h chiều
Ngày 4: Lại là món kimbap keto nhưng lần này em đổi bằng rong biển và thêm rau xà lách bên trong. Em tiếp tục đeo latex đc khoảng 8 tiếng từ 8h tới 4h chiều thì bỏ, nhìn chung giờ đeo cũng không quá khó chịu nữa rồi, vả lại đeo thì không có cảm giác thèm ăn nhiều. cái này nó bó vào bụng nên cũng không ăn được nhiều luôn
Ngày 5: Trứng chiên, cà chua, củ đậu và dưa chuột.
Ngày 6: bắp cải xào thịt băm
Ngày 7: nấm xào với đậu phụ và rau cải
Ngày 8: thịt kho tàu, rau cải xoong và canh
Ngày 9: Nấm xào tiêu, trứng chiên và cà chua
Ngày 10:trứng rán ngải cứu và rau luộc
Ngày 11: súp lơ xanh luộc và cá rán
Ngày 12: cơm rang keto với súp lơ trắng cà rốt và đậu hà lan, salad bắp cải tím
Ngày 13: thịt bò xào và rau cải
Ngày 14: giò lụa, salad rau xà lách với dưa chuột
Tất cả các ngày em vẫn đeo latex rất chăm chỉ nhé và giờ thì em phải đi hạ size vì nó rộng ra rồi ạ. À mà các chị em đừng bảo là do nó dão ra nhé vì em cũng mua loại có brand xịn xò rồi ấy 😀 dùng rất là thích. Với cả em đo eo thì thấy nó giảm thật chứ không phải không nên mới mang đi hạ size
Đến ngày thứ 14 này thì em oải lắm rồi các chế ạ cơ mà nhìn lại thành quả thì nó cũng thật sự xứng đáng đấy. Đúng là không có gì là dễ dàng đâu ạ
Em sẽ tổng kết một số nhận xét như sau:
– Ăn kiêng nhìn chung là giảm cân nhanh thật sự đó các chị ạ cơ mà lúc trước em không đeo latex thì người nó cứ bị lỏng lỏng ra ấy với cả nó không có đường thắt eo nên lần này em đeo vào thì nó có hiệu quả hơn
– Em khá lo là nếu dừng ăn kiêng thì liệu bụng nó có to trở lại không
– Latex thì các chị nhớ mua loại tốt hẳn, đừng mua loại èo uột mấy trăm nó chẳng có tác dụng gì mà lại còn phí tiền nữa
– Nhìn chung em thấy đeo chăm chỉ trong 2 tuần vừa qua nó chẳng có hại như lời đồn kiểu trào ngược dạ dày hay ngứa ngáy gì. Em thậm chí còn đeo trong lúc ăn cơ. Hehe
– Eo em giảm từ 75 xuống 66 các chị ạ
Nguồn Facebook Thùy Linh / Đẹp Chanh Sả Group
